Règle de vie

Voila une idée de planninge repas.

Pour moi une évidence.

Puisque d'aprés les recommandation il faudrait manger: poisson viande et oeuf 2 fois par semaine.
Sachant que pour nous les femmes viandes rouge c'est bof, je l'ai différencier sur mon tableau et ne l'ai inscrit qu'une fois, le samedi qui plus est. Car le samedi j'ai le temps de cuisiner alors je peux faire un bon rotie par exemple.

Le vendredi poisson mais c'est dans les noeurs...
Puis le reste à suivie. en ne suivant pas 2 jours les même choses...